rückenfitness

Hier steht deine Wirbelsäule im Mittelpunkt! Nach Mobilisationsübungen für den gesamten Bewegungsapparat wird der Fokus auf deine Körpermitte gelegt. Deine Rumpfmuskulatur wird mit funktionellem Training und verschiedensten Ballett, Pilates und Yoga Übungen gekräftigt und so richtig fit gemacht. So verbesserst du automatisch deine Körperhaltung und Figur.
Faszientraining mit der Blackroll und Stretching sorgen für Wohlbefinden und vertreiben deine Verspannungen.

Zielgruppe: ab 16 Jahren und 50+

Anmeldung eva.lojka@tanzfitness.at