rückenfitness

Nach Mobilisationsübungen für den gesamten Bewegungsapparat wird der Fokus auf deine Körpermitte gelegt. Deine Rumpfmuskulatur wird mit funktionellem Training und verschiedensten Pilates und Yoga Übungen gekräftigt und so richtig fit gemacht. So verbesserst du automatisch deine Körperhaltung und Figur. Faszientraining und Stretching sorgen für Wohlbefinden und vertreiben deine Verspannungen.

Zielgruppe: Frauen und Männer (ab 16 Jahren) & SeniorInnen

Anmeldung eva.lojka@tanzfitness.at