Tanze zu Schlager Hits von Andrea, Helene & Co. in Wien I schlagerfitness

worum geht's?

schlagerfitness® ist ein einzigartiges Tanz-Workout zu den größten Schlagerhits. Dabei werden Tanzschritte abgestimmt auf die Texte der Schlagermusik erlernt und so entstehen ganze Choreographien. Das macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern bringt auch das Herzkreislaufsystem so richtig in Schwung. Abgerundet wird die Einheit mit Functional Training sowie Stretching mit Entspannung.

Workout

Tanz

Spaß

impressionen

Tanzen — Schwitzen — Lachen
Hier siehst du wie's bei uns zur Sache geht:

meinungen

Macht mega Spaß! Man stärkt seinen ganzen Körper und dabei vergisst man etwas den Alltagsstress. Was ungeheuer motiviert ist Eva selbst - mit ihrer guten Laune, immer einem Lächeln auf den Lippen und ihrer positiven Aura ist sie einfach eine tolle Trainerin.

Regina

Toll wie Eva das macht! Ich bin jedes Mal wieder aufs Neue gespannt, erschöpft und begeistert.

Doris

was wird trainiert?

Bei schlagerfitness® liegt der Fokus auf folgenden Bereichen:

herz-kreislauf

Aerobic-Schritte mit Low- und High-Impact Elementen trainieren optimal das Herzkreislaufsystem. Dies führt nicht nur zum Erhalt und der Verbesserung deiner Gesundheit, sondern kurbelt auch die Fettverbrennung an.

koordination

Die unterschiedlichen Bewegungen und Schrittabfolgen trainieren deinen ganzen Körper und schulen deine Koordinationsfähigkeit. Das verbessert zudem deine Balance und trägt u.a. zur Sturzprävention im Alltag bei.

kraft

Functional Training sorgt für einen starken und straffen Körper. Auch während der Tanzbewegungen wird die Rumpfmuskulatur permanent gestärkt und mobilsiert und dies beugt wiederum Rückenschmerzen vor.

Minuten Training

Sekunden Schlagerhits

Verbrannte Kalorien

trainerin

Mag.a Eva Lojka

Tanz- und Fitnesscoach

Absolventin der Ballettschule der Wiener Staatsoper — Sportwissenschafterin — Tänzerin — Choreographin — Fitness-Trainerin — Personal Trainer — Referentin

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Komm vorbei und überzeug' dich selbst!

Wegen Karenz keine Kurse und Workshops im WS 2019/20 und SS 2020!

NEU: schlagerfitness® ONLINE WORKOUT ab 2020!
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eva.lojka@tanzfitness.at